La guida essenziale per conoscere e capire le menti superveloci. Che cos’è davvero l’ADHD nell’adulto, come si riconosce, cosa dice la ricerca e cosa cambia nella vita quotidiana quando smetti di leggerti come una persona sbagliata.
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Più salute, più energia, più vita. La medicina dello stile di vita spiegata da uno psichiatra: come le scelte ordinarie — cosa mangi, quanto dormi, come ti muovi, chi frequenti — diventano il fattore che pesa di più sulla tua salute nei prossimi vent’anni.
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Corpo e mente non sono due capitoli separati. Un metodo di routine quotidiane — movimento, sonno, alimentazione, attenzione — costruito su ciò che ha evidenza, per chi vuole risultati stabili invece di slanci che durano una settimana.
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Come gestire la menopausa, ritrovare energia e rafforzare la tua salute per gli anni a venire, con un approccio scientifico. Un manuale che tratta la menopausa per quello che è: una transizione, non un declino.
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Manuale pratico per sopravvivere ai propri figli adolescenti aiutandoli a diventare adulti felici. Cosa succede davvero nel cervello di un adolescente, perché il conflitto è fisiologico e come restare un punto fermo mentre tutto si muove.
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