- Ti succede di mettere sempre gli altri al primo posto, e solo dopo, forse, pensare a te.

- A volte senti che basta davvero poco per farti dubitare del tuo valore o del legame con chi ti è vicino.

- Hai l’impressione di dover sempre dimostrare qualcosa, come se non fosse mai abbastanza.

- Eviti certe esperienze o decisioni, perché temi che potresti sbagliare, deludere o essere rifiutato.

- Ti senti spesso stanco emotivamente, come se stessi vivendo una vita che non ti rappresenta davvero. 

Cambiano le situazioni, le persone, magari anche i luoghi…

Ma tu torni sempre lì: a quella sensazione di non farcela, di essere frainteso, di sabotare tutto all’ultimo.

Il problema non è la tua poca motivazione.

Ma alcune trappole mentali (e comportamentali) che ti porti dentro e che continui ad attivare ogni giorno senza saperlo.

Sono meccanismi interiori invisibili, automatici, che ti spingono, per esempio, a:

- Adattarti troppo per non essere rifiutato,
- Alzare muri per non soffrire,
- Pretendere troppo da te stesso per sentirti all’altezza.

E tutto questo non perché vuoi farlo, ma perché il tuo sistema si è costruito così per proteggerti.

Funziona così:

- Tutto parte dalle trappole mentali: schemi profondi e invisibili che si sono radicati nel tempo e vengono attivati da emozioni e pensieri (ad esempio potresti sentire ansia se il tuo partner non risponde a un messaggio per un’ora).

- La trappola influenza il tuo carattere: con il tempo, queste trappole smettono di sembrare “emozioni momentanee” e iniziano a diventare aspetti della personalità (Ad esempio ti descrivono come “ipercontrollante”, ma in realtà è il tuo modo di evitare di essere deluso ancora).

- Gli aspetti della personalità influenzano i tuoi comportamenti: guidato da loro, inizi a mettere in atto sempre gli stessi comportamenti (ad esempio tendi a dire sempre di sì, anche quando vorresti dire no).

- I comportamenti creano problemi concreti: col tempo, questi automatismi si trasformano in veri e propri blocchi nella vita quotidiana (ad esempio Ti senti sempre “fuori posto” nei gruppi, così inizi a evitare ogni contesto sociale).

- Questo diventa una profezia che si autoavvera, ovvero agisci come se fosse già vera e quindi ottieni esattamente ciò che stavi cercando di evitare rafforzando ulteriormente le trappole mentali (ad esempio se temi di non valere abbastanza, ti sminuisci e gli altri ti trattano con poco rispetto).

Come vedi, quando queste trappole restano “chiuse”, finisci nel circolo vizioso:

- Reagisci sempre nello stesso modo
- Confermi inconsapevolmente le tue paure
- Ti allontani da ciò che desideri davvero

Forse hai letto libri, fatto liste, tentato di essere più positivo o più produttivo.

Magari ti sei detto: “Da domani cambio.”

Ma non ha funzionato perché stavi cercando di modificare l’ultima parte del ciclo – il comportamento – senza toccare la radice del problema.

Finché non riconosci la trappola che guida i tuoi automatismi, continuerai a ritrovarti bloccato allo stesso punto.

Da qualcosa di molto più potente e duraturo: aprire le trappole mentali, osservarle senza paura e liberarti dai blocchi che ti stanno frenando.

Solo così si può innescare il circolo virtuoso:

- Trasformare gli schemi mentali in credenze più funzionali
- Sviluppare aspetti di personalità più flessibili e autentici
- Agire in modo più libero e coerente con chi sei davvero, non con chi “dovresti” essere

Non devi cambiare tutto.

Ti basta iniziare a vedere cosa ti comanda, per poter scegliere liberamente chi essere.

Quindi, NON dovrai:

- Fare un percorso che dura anni
- Cambiare la tua personalità
- Guardarti allo specchio e ripeterti le solite frasi motivazionali

Puoi trasformare il modo in cui agisci liberandoti dalla rigidità delle trappole mentali.

E puoi farlo grazie a Break Free.

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Potrai partecipare a Change, il nostro evento annuale dedicato al cambiamento e in cui avrai l'opportunità di incontrare noi e i tuoi compagni di Coaching dal vivo.

Scoprirai cosa sono le trappole, come nascono e come funzionano nel presente.

Entrerai nel meccanismo delle trappole per comprendere come si attivano oggi, nel momento presente. In questa Masterclass:

Hai mai pensato che potesse esserci una connessione tra la tua infanzia e i tuoi comportamenti attuali? In questa Masterclass:

Ci sono diverse modalità con cui ognuno di noi può reagire alle proprie trappole. In questa Masterclass:

A tutti capita di giudicarsi o essere duri rispetto a quello che facciamo e come lo facciamo. Ecco perché in questa Masterclass:

Hai notato che tutto sembra più difficile quando non hai chiara la direzione in cui vuoi andare? In questa Masterclass:

Questa è la fase in cui tutto ciò che hai imparato si unisce per dare vita a un nuovo modo di essere. In questa sezione:

Arrivati alla fine del viaggio non resta che celebrare il percorso. In questa Masterclass:

> Ti senti bloccato nelle relazioni, nel lavoro o nel tuo percorso personale

> Vivi emozioni difficili senza capirne del tutto l’origine

> Ti giudichi con durezza o ti senti spesso “sbagliato”

> Vuoi cambiare, ma non sai da dove partire

> Cerchi una scorciatoia rapida

> Vuoi che qualcun altro ti dia soluzioni preconfezionate

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